ダイエット

【なぜ？】16時間断食しても痩せない5つの意外な原因！

こんにちは、わっちです。最近の健康トレンドとして注目されている「16時間断食」。多くの人々が試し、成功報告もたくさん。とはいえ中には「なぜか痩せない・・・」と悩む方も少なくありません。結論からいうと、16時間断食は痩せられます。わっち 16 […]

「立ち仕事だから痩せるはず・・・」と思っていましたか？実は、立ち仕事が原因で太ることも。わっち立ち仕事は一見、カロリーを多く消費するように思えますよね。けれども「長時間立ち続けること」は、予想外の体への影響をもたらすことがあるのです。疲れや […]

運動がとにかく嫌いだけど、痩せたい運動以外の方法で、ダイエット成功したい運動しなくても、痩せる方法があれば知りたいそんな想いに応えます。激しい運動必要なし！運動しなくても「痩せる」ことは可能！わっ […]

最近太った・・・痩せる方法を知りたい。そんな悩みに応えます。さて、先日下記のツイートをしました↓ 最近太ったなあ。。。と感じたらやるべきこと↓ ✅糖質摂取量を、1日120グラム以下にする ✅お腹が空いたら […]

筋トレが、いつも三日坊主・・・筋トレがしんどいから、続かないそんな悩みに応えます。さて先日、以下のツイートをしました↓ 「筋トレが続かない」って悩みは、・筋トレの目標を極限まで低くすること・筋トレするか悩んだら、すぐにやること […]

プチ断食中にビール飲んでも痩せられる？プチ断食中にアルコール摂ると、太る？そんな想いに応えます。こんにちは、プチ断食を始めて、かれこれ一年以上継続しているわっちです。さて先日以下のツイートをしました↓ プチ断食中にお […]

ヨーグルト断食って、痩せる？ヨーグルトでプチ断食は、効果あるの？そんな想いに応えます。こんにちは、プチ断食ダイエットをかれこれ１年以上継続しているわっちです。さて先日、以下のツイートをしました↓ たまにヨーグルトだ […]

１日絶食ダイエットは痩せる？絶食ダイエットのメリット・デメリットはある？そんな想いに応えます。こんにちは、わっちです。さて、先日以下のツイートをしました↓ 先日二日酔いもあり久しぶりに「1日絶食ダイエット」を実行。結論からいうと […]

月曜断食の正しいやり方を知りたい月曜日に絶食したら、痩せる効果ある？そんな想いに応えます。こんにちは、わっちです。「プチ断食」を初めてかれこれ１年以上経過しまして、理想のスタイル維持を現在進行形で達成しています。さ […]

週末断食って、痩せる効果ある？週末断食の正しいやり方を知りたいそんな想いに応えます。こんにちは、断食マスターのわっちです。かれこれ1年以上「プチ断食」を続けています。さて、先日下記のツイートをしました↓ 断食をかれ […]