- 2020-11-15
- 2021-01-20
【食後の眠気対策】眠くならない食べ方で「痩せる」ダイエット!【予防法】
食後に、急激に眠くなる 昼食(ランチ)後、すごい眠い 食べたばかりなのに、食欲がある 本記事で上記の「理由と対策」を徹底解説! さて、先日下記のツイートをしました↓ ★食後の眠気対策★ 急激な血糖値の上昇は「眠気、体のだる […]
食後に、急激に眠くなる 昼食(ランチ)後、すごい眠い 食べたばかりなのに、食欲がある 本記事で上記の「理由と対策」を徹底解説! さて、先日下記のツイートをしました↓ ★食後の眠気対策★ 急激な血糖値の上昇は「眠気、体のだる […]
筋トレを1日サボった 忙しく、ジムに行けなかった ダイエットをサボってしまった そんな悩みに応えます。 筋トレで体を鍛えてるから、休息日はいらない ダイエット中だから、休んでられない って、考えてたことありませんか? &n […]
仕事が定時で終わらない 仕事のミスが多い 会社になかなか評価されない こんな悩みに応えます。 さて、先日下記のツイートをしました↓ 昨日お酒飲んで、睡眠不足気味です。笑 やっぱり「睡眠不足」だと、いつもより「食欲」が増加しますね。それに […]
寝不足気味 何時間寝るのが、正解? 現代人の一番お悩み、睡眠不足。 忙しいいと、つい夜更かししがち。 でも睡眠を犠牲にすると、大きな代償を払うことになるって、知っていましたか? 「国民健康栄養調査」によると、 […]
効率よく、筋肉をつけたい 筋トレで、スタイルがいい人のなりたい ダイエットを成功させたい そんな想いに応えます。 WHOの研究によると、現代人は一般的に「睡眠不足の人が多い」という研究結果があります。たぶん、多くの人が「自 […]