Diet food

「グルテンフリー」ビールって知ってる？【小麦を含まないビール】

こんにちは、365日外食人間のわっちです。ビールを愛するあなたへ。わっちグルテンに敏感な体質でも、ビールの楽しみを諦める必要はありません。この記事では、グルテンフリービールの世界を紹介します。市場には、グルテンを気 […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。グルテンって体に悪いの？グルテンフリーって流行ってるけど、なんで？ぶっちゃけ、多くの人が「グルテンは体に悪い」と思ってるけど、実は違っていたりします。この記事では、グルテン […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。健康的な生活を送るために、朝食は重要な役割を果たします。しかし、血糖値を気にする方にとって、朝食選びは特に慎重に考える必要があります。この記事では「血糖値を上げずに美味しく朝 […]

こんにちは。わっちです。「夜スープダイエット」で痩せる。この言葉を聞いて、興味を持ったあなたへ。日が沈んで夜の静けさが訪れる頃、多くの人が食事の楽しみを待っています。しかし、その食事の選び方一つで、翌日の体調や体の変化が大きく左右されることを […]

ヨーグルト断食って、痩せる？ヨーグルトでプチ断食は、効果あるの？そんな想いに応えます。こんにちは、プチ断食ダイエットをかれこれ１年以上継続しているわっちです。さて先日、以下のツイートをしました↓ たまにヨーグルトだ […]

コーヒーダイエットって、本当に痩せるの？ダイエット中のコーヒーで、痩せる方法を知りたい痩せるコーヒーの選ぶポイントを知りたいそんな想いに応えます。わっちこんにちは、コーヒー愛飲家のわっちです。僕の「コーヒーデビ […]

ダイエット中の朝は、何をすればいい？朝食抜きは、太る？朝ごはんは、何を食べるのがベスト？そんな悩みに応えます。【朝食メニュー】太らないダイエット朝ごはん【モーニング】わっち結論からいうと「朝ごはんはブラックコー […]

チートデイって、どーやってやるの？チートデイのコツはある？チートデイの効果的な方法は？そんな想いに応えます。さて先日、下記の投稿をしました↓ ダイエットにオススメな「チートデイ」って知ってる？ダイエットしてると、低カロリーに体 […]

糖質制限って、甘いスイーツ食べちゃダメなんでしょ？そんなの絶対、やだ。だって甘いもの食べられないなんて、人生損じゃん。って、以前の僕も思っていました。やってみて思いますが、甘いものを食べても痩せられます。僕も甘い […]

なんで今、腸活なの？そもそも、腸活って何？そんな想いに応えます。結論から言うと、腸活とは「腸内環境を整えて、超の働きを正常にすること」です。悪玉菌が多い→腸内環境× 善玉菌が多い→腸内環境◎ つまり「善玉菌を増やし […]