- 人生が楽しくない
- なんかもやもやする
- くだらない社会に死ぬほど絶望
そんな気持ちを何とかしたい・・・
そんな想いに応えます。
「人生がつまらないし退屈。なんか面白いことないかな」と、思う瞬間は誰にでもあります。
人生が楽しくないと感じるのは、あなただけではありません。多くの人が感じている、あるあるだと思います。
特に今はコロナで自粛。大変ですよね。本記事をサクッと読んで、今日から人生をもっとHappyにしていきましょう♪
【大切】つまらない毎日から抜け出す思考法！【社会人・学生】
つまらない人生を抜け出したいなら、人生からやりたくないことを無くそう。確かに、それは正解。でもいきなり仕事をやめられないし、人付き合いをガラッと変えるのも難しい・・・
大丈夫。少しづつ変えていけばOKです。
大切なことは、下記の２つだけ↓
- 「好きなコトの時間を増やす」
- 「嫌いなコト・どうでもいい時間を減らす」
下記で詳しくみていきます↓
【なぜ？】人生が楽しくないと感じる理由・ワケ
つまらない人生になる原因
- 他人と自分を比較する
- やりたいことや夢がない
- 同じ毎日のくり返し
- 完璧主義
- 世間体を気にしすぎ
- 考えすぎてしまう
他人と自分を比較してるから
SNSで友達の華やかな写真などと、自分を比較してしまうのは人生をつまらなくさせる大きな原因です。
SNSは最高の瞬間を切り取ったもの。そんなワンシーンと比較して自分の何気ない日常を比較したら「自分の毎日はつまらないな」と誰だって感じます。
やりたいことや夢がない
人生をつまらないと感じる人には、没頭できるものを見つけると一気に解決します。
ヒマな時間が多いと、不安なことや心配事を考えるようになります。だから悲観的になり、人生がつまらなくなる。
逆に未来に夢や目標があると、今を頑張ることができます。人は目標ややりたいことがあるからこそ、頑張れます
やりたいことがない人はこちらをcheck↓
同じ毎日の繰り返し
普段何気なく生きていると、ついつい同じような生活になりがち。人はなれる生き物で、毎日に刺激がなくなってくると人生が楽しくなくなります。
同じ毎日を繰り返していたら、誰だってそんな毎日に飽き楽しくなくなります。意識すべきは、少しでも毎日に変化をつけることです。後半で詳しく解説しますので、ここでは割愛。
【～すべき×】完璧主義な人
以前の僕は完璧主義でしたが、おかげで人生ハードモードでした。完璧主義のままだと、社会に出てからキツ過ぎです。
僕たち人間は、100点を常に取り続けるなんてことは不可能です。ましてや学校のテストと違い、社会に出ると「絶対の正解」はありません。
誰だって、間違います。その時に必要以上に自分を責めがち。もっと肩ひじ張らずに、テキトーに生きて問題なしです。
これからの人生もうダメだ、終わった。。 もういっそ、死にたい。 で検索すると、とにかく胡散臭い記事が多い。心が弱った人を狙ってビジネスをしている。そうして、その人に搾取される。そんな人を救いたいと、こ[…]
【自分の判断軸】周りの目を気にしすぎ
自分の軸や価値観がなく、世間の価値観や「ものさし」で生きている人は人生がつまらなくなりがち。なぜなら、自分の気持ちをガマンして他人の価値観で生きているからです。
人生を楽しく、イキイキと過ごしている人は世間の価値観ではなく「自分の価値観や幸せ」をもって生きています。
たとえば、世間では友達が多い人のほうがスゴイ人みたいな謎の価値観。確かに多くの人とそつなくこなすことはスゴイですが、時間とエネルギーは有限です。
どうでもいい人や嫌いな人のために空気を読んで疲れて、大切な人や好きな人と過ごす時間が減ったり、関係が悪くなるってもったいないですよね。
それにぶっちゃけ、全ての人に好かれるって、不可能です。他人を気にしてストレスをためて生きるなら、いっそ自分らしさ全開で生きたほうがいいと思います。
最近の僕は、完全に上記のように振り切っているのですが、逆に面白いと謎に深い関係の友達が増えました。
浅く広い友達関係も必要ですが、深く狭い友達がいると「心も落ち着きますしストレスも減る」のでオススメです。
わっちこんにちは、ムダに多くの「空気を読む」って、くだらないなと感じるわっちです。 さて、人生は選択の連続です。あなたは人生で迷った時に、どんな選択をしていますか？たった１度きりの人生、後悔[…]
【思考】考えすぎる人
将来や先のことを考えて、リスクを減らすことは大切です。でも将来のことなんて、誰にも予測できません。
だからこそ、ある程度準備することは大切ですが、考えすぎはNG。
考えすぎてしまうと「失敗したらどうしよう」と、不安で行動できなくなってしまいます。
人生は「行動」しないと、変わりません。待っていてもしょうがない。
決断力が欲しい 判断力のある人になりたい 決断力を磨きたい そんな想いに応えます。「決断できない自分」に悩んでいる人って、意外とたくさんいると思います。「自分という人生」で大きな決断をす[…]
変えたいなら、まずは小さな一歩。
人生を楽しんでいる人の特徴！【習慣＆成長】
ここまで読んできて、人生がつまらなくなる原因が分かったと思います。今度は逆に、下記↓が揃うと人生楽しくなります。
人生を楽しむポイント！
- 非ルーティン生活
- やりたいことや夢がある
- 自分を認めてあげる
下記で詳しくみていきます↓
【社会人＆大学生OK】今スグ日常が激変する方法！【簡単】
毎日を少しでも変えてみてください。ちょっとした違いでOKです。
- 普段とは違うルートで帰る
- 今まで行ったことないお店に行く
- 普段あまり食べない食べ物を食べる
- 行ってみたい場所に旅行に行く
- 読んだことない本・マンガを読む
- 見たことない映画や音楽鑑賞する
- 自分磨きする（ダイエット・勉強）
楽しむコツは「同じ毎日の繰り返しにしない」ということです。これは即効性が高く「今すぐ・今日から」できるのでオススメです。
20代～30代の若い人はもちろん、40代・50代の方など年齢を問わず効果アリ◎
【自分磨き】おうち時間で魅力upさせよう！
続いての楽しむコツは「昨日よりも、少しでも成長を実感できること」です。
たとえば・・・↓
- 日記を３行でも書く
- 英単語を１つでも覚える
- 腹筋を昨日より１回増やす
こんな簡単なことでOK。つまり「昨日の自分よりも0.01％でも成長を実感できれば、毎日が少しづつ楽しく」なってきます。
その積み重ねが人生を楽しくさせる本日的な行動です。たとえゲームでも、毎日少しでも出来るコト増やすようにすればOK！
「毎日忙しすぎて、書いてる時間ない」 「日記を書く」 「日記って書いてなんかいいことある？」「日記を書きたい」と思っても、やっぱり毎日、日記書くのってめんどくさいですよね。けれどもそれはもったいない！[…]
「やりたいことや夢がない人」でも出来るのがgood。それに続けていると、やりたいことや夢が見つかることもあります。それが楽しい毎日に繋がります。
【特にオススメ】ダイエット＆筋トレ【最強】
個人的にオススメなのが、自分磨きです。その中でも特に「ダイエットや筋トレ・美容」がオススメです。
人は見た目が９割といわれます。本当かどうかはさておき「見た目が良くなることで起こるデメリットよりも、メリットの方が大きい」です。
それに毎日鏡で見る自分が、昔よりもカッコよくなったり、カワイイ自分になれば人生楽しくなります。
考えてみてください。日に日に、嵐の櫻井翔or石原さとみに近づいていく自分。ワクワクした気分になりませんか？僕は筋トレで筋肉をつけ、体がゴツくなると自信もつき人生が楽しくなりました。
ガゼが治りにくくなった・・・ お腹が出てきたから、痩せたい 顔の肉を何とかしたい こんな悩みに応えます。このブログでは「今までいろいろなダイエット方法を試してきたけれど、リバウンドしてし[…]
外見を整えるだけでなく、内面も磨けたらさらに◎です。
努力の継続→自分を愛せる＆楽しくなる！
「人生ツラい、死にてえ」って人は３か月だけでいいので、一度本気で筋トレ・ダイエットに取り組んでみてください。
本当に見える景色、変わります。やってみて楽しければ継続して、つらいな、楽しくないなと思ったらやめて違うことをしてOKです。
「毎日、昨日よりも少しでも成長した」と感じられるものを作りましょう。続けていると、頑張っている自分を好きになれます。
それが積み重なり、自分を認めてあげることができ他人からも魅力的に映るようになります。また「鬱や不安」も減ります。いいこと尽くしですね。
今日から人生を変えられる！
何事も「遅すぎる」ということはありません。人生は、いつからでもやり直しできます。あなたにとって、一番若い日は今日、今この瞬間です。
だからこそ気になったことや好きなことは片っ端から、とりあえずやってみてください。
そうして「昨日の自分よりも、経験や出来ることを増やしていく」のです。僕はこの方法で、人生が変わりました。
大丈夫。あなたにもできます。一度きりの人生、楽しい毎日に変えていきましょう♪
何をするにも三日坊主・・・ 自分のやりたいことってなんだろう？ コツコツ続けられる人になりたい 自分を、変えたい これまでの人生で、こんなこと思ったことはありませんか？たぶん誰しも、1度く[…]