- 最近ツイてない
- 不運なことが多く起こる
- 人生をよくしたい
そんな想いに応えます。
結論から言うと、僕がオススメする「人生を好転させるコツ」はこちら↓です。
７つの方法！
- 前向きに考える
- 筋トレ・ダイエットをやってみる
- 早寝早起きし、７時間睡眠する
- ありがとうを増やす
- たくさん笑うこと
- ポジティブ日記をつける
- 好きなことをやりまくる
「毎日忙しすぎて、書いてる時間ない」 「日記を書く」 「日記って書いてなんかいいことある？」「日記を書きたい」と思っても、やっぱり毎日、日記書くのってめんどくさいですよね。けれどもそれはもったいない！[…]
大丈夫。「今から人生を変えられる」から。
【原因】不幸を引き寄せる人の７つの特徴と理由！【解決策】
先ほど、人生を好転させていく方法を書きました。それも大切ですが、不幸を引き寄せる体質を抜け出すことも同じくらい大切です。
詳しくは下記で解説していきます↓
「同じ毎日」を、繰り返している
結論から言うと、挑戦をしないと人生は変わりません。今は変化が激しく、周りが挑戦していれば、「現状維持」は周囲と比較すると退化していくことに。
個人的に「不幸な人生をなくす」って考えるよりも、今よりも「楽しい人生にする」って考えることで僕は、人生が変わった気がします。
そして「じゃ、楽しい人生にするにはどうすればいいか？」と考えていけば、自然と楽しくなってきます。
そんな時に僕がオススメする解決策は「同じ毎日にしない」ということです。
人間は「飽きる生き物」です。同じ毎日では、つまらない。「ちょっとでいいから、少しでも違うこと」をするように意識してみて下さい。オススメです！
詳しくはこちらで解説↓
人生が楽しくない なんかもやもやする くだらない社会に死ぬほど絶望 そんな気持ちを何とかしたい・・・ そんな想いに応えます。「人生がつまらないし退屈。なんか面白いことな[…]
自分に悲観的な「思い込み」がある
自分には「ムリ」とやる前から決めつける
以前の僕は「勉強やスポーツ」など、完全に上記のように考えていました。また「やりたいこと」があっても、↓
- 自分には、できない
- どうせ失敗する
と思い込んで、諦める。「自分もこんな思い込みしがちだ」と感じた人は、不運を抜け出せます。なぜなら、まずは気づかないと治せないから。
人生は小さな決断の連続です。
そして「小さな挑戦」が、たくさんあります。
後悔や失敗をなくたいと思うなら、やるべきことは「思い込みをなくし、とにかく今チャレンジすること」です。
人生で一番若いのは、今。
それに若いときの失敗は、後からいくらでも取り返せます。それよりも怖いのは、挑戦を先送りにし、結果将来より大きな失敗をすること。
不幸な人生を送る人は、変化を嫌う傾向が高いです。
だからこそ、少しでも「普段とは違うこと」にチャレンジしましょう。
「ミスを、いつまでも引きずる」
僕は仕事でミスして上司に怒られた時、かなりへこみます。でもいつまでも凹んでいても、仕事の成果が出なかったら、もっとマズイ状況になりますよね。
だからこそ「ミスしたら学び、次に活かすこと」を考えましょう。
「次に活かせればいい。今、ミスしておいてよかった」と自分に言い聞かせましょう。
それでもだめなら「まあ、いっか」と口に出していってみてください。僕もよくやりまして、かなり気持ちが前向きになるのでオススメです！笑
- 反省したら、すぐに気持ちを切り替える
- 失敗から学び、次に活かすこと
「悪口を言う」＆「ムダに嫉妬」する
「悪口や陰口を言わない」ように意識しましょう。
理由はシンプルで悪口ばかり言っていると、周りに「悪口が好きな人」ばかり集まるからです。
悪口のデメリット↓
- 悪口をいっても、自分の価値は上がらない
- 時間とエネルギーのムダ
- 悪口を考えることでイライラする
普通に、コスパ悪すぎですよね。「マイナスな感情」を生むようなニュースに、時間とエネルギーを使って、1か月・１年後に自分にプラスになったことがありますか？
ならない場合がほとんどです。多くの場合、あなたの負の感情や時間は、ムダになり、1ミリも人生は前進しません。
どうせなら、悪口を言う時間とエネルギーを別のことに使いましょう。たとえば↓
僕の時間の使い方↓
- 自分磨きに使う
- 会いたい人、好きな人に会いに行く
- やりたいことに使う
僕は「悪口の時間」を減らし、上記のことに時間を使います。
これからの人生もうダメだ、終わった。。 もういっそ、死にたい。 で検索すると、とにかく胡散臭い記事が多い。心が弱った人を狙ってビジネスをしている。そうして、その人に搾取される。そんな人を救いたいと、こ[…]
「他人と比較」しがち
他人と比較する人生を送っていると、絶対に幸せになれません。
SNSは、不幸も集めやすい
SNSは他人の「最高の一瞬」を切り取ったものです。それと比較すると、自分の人生は不幸と感じやすくなります。
人は人。自分は、自分です。
自分を認めることができるようになれれば、人生は圧倒的に豊かになれます。
「必要のない情報を発信している、出所をなくす」
僕がいくら、週刊誌やワイドショーを見ないことをしていても、回ってきます。それはフォローしているアカウントが、リツイートして、シェアするから。
そういったアカウントを「ミュート」にしたり、ブロックしてしまいましょう。やってみると、明らかに「不安や不満が減る」ことを実感できるはずです。
「暇な時間が、多すぎる」
人は「ヒマな時間」が多すぎると、人生の幸福度が下がります。
コロナ禍で自粛していた時に、感じたと思います。
そこで僕がオススメするのが、少しでも興味のあることは「とりあえずやってみる」ことです。
たとえば僕がコロナ禍でしたこと↓
- 筋トレや運動する
- 好きなアーティストのライブ鑑賞
- お笑い芸人のYouTube動画をみる
好きなことを「とりあえず片っ端から」やってみて、あえて忙しくすること。好きなことがなくてもOK。
その時は「少しでも興味あること」や「まだやったことがないこと」に、どんどんチャレンジしてみましょう。
【+α】「お金の不安」をなくす
お金の不安も、人を不幸にする要因の一つです。
1つの会社に給料を依存している状態では、永遠に「お金の不安は消えない」と思います。
自分でお金を稼ぐ。副業などをして少しでも自分でお金を稼ぐという経験をしておくと、かなり精神的に楽になります。
「自分でお金を稼げる」ようになれたらgood。だからこそ、やるべきは「自分の市場価値を高める」ことです。
そのためにやるといいことは「自分の経験値を上げること」です。つまり、たくさんチャレンジすること。
たとえば、こちら↓
- 行ったことない所へ旅する
- 気になった本を読む
- さまざまなものを食べる
- 見たことないジャンルの映画を見る
- やりたいことを、とことんやる
自分で稼げるよう、考えてみること。そして「好きなこと」を、我慢せずにドンドン取り組んでみる事が大切です。
すぐにお金を稼げるように離れません。僕も副業で、お金を稼げるようになるには1年半かかりました。でも一朝一夕でできるものでは無いからこそ、価値があります。
とはいえここは少し難しいので、まずは「頭の片隅に置いておく」でOK！
【逆転】不幸な人生を変えるコツ！【抜け出す思考法】
不幸な人生を抜け出すために、僕が必要だと感じた２つの要素↓
- 自分に自信を持つこと
- 自分を認めてあげること
これらは今スグに、出来ることじゃないと思います。でも大丈夫。そんな僕も、変わることができたからです。僕が変わるために行った、具体的な方法が下記の２つです。
僕がやって効果あったこと↓
- 読書などの「自己投資」
- 「筋トレとダイエット」で肉体改造
「筋トレ」が、最強の解決法！
本当にこれで、自分に自信を持って他人との比較をやめて自分の価値を認めてあげられるようになりました。
- 「本当に死にてえ・・・」
- 「もう無理、シンドイ」
って感じたときには、筋トレとダイエットが超オススメです。
僕も仕事がしんどすぎて「もう無理だ」と１年目の時感じました。その時に筋トレに出逢い「どうせ死ぬなら３か月だけ、死ぬ気で筋トレしよ」と。
結果、人生大きく変わりました。僕は「筋トレとダイエット」をやりましたが、あなたが「カワイイ女子」でも筋トレはオススメ。女性の場合、いきなり急に筋肉ムキムキでごつごつのカラダにならないので大丈夫！
まずは「ながら運動」から始めるのがオススメ↓
痩せたいけど、運動する時間ない 忙しすぎて、運動どころじゃない 運動しようと思っても、長続きしない そんな想いに応えます。 仕事や遊びで、忙しい現代人。運動する時間って[…]
【断言】ダイエットすれば、人生は激変します！
ぶっちゃけ、人生は「思い込み」で出来ています。自分は「出来る」と思えれば、自然と行動量も増えます。行動量が増えれば、それだけチャンスは増える。
恋愛も同じです。「自分はモテない。」と、思い込んでしまったら行動できない。だから、いつまでたってもモテません。
友達も同様。全員に好かれるなんて、ムリです。
なので僕は、「自分が好きな人」と「自分を大切にしてくれる人」だけ好かれればいいや、と考えて行動しています。
こう思えるようになったのも、筋トレ・ダイエットして自分に確固たる自信がついたから。この域まで来ると、人生はかなりラクになります。
ガゼが治りにくくなった・・・ お腹が出てきたから、痩せたい 顔の肉を何とかしたい こんな悩みに応えます。このブログでは「今までいろいろなダイエット方法を試してきたけれど、リバウンドしてし[…]
小さなことから、少しづつ。