- これからの人生もうダメだ、終わった。。
- もういっそ、死にたい。
で検索すると、とにかく胡散臭い記事が多い。心が弱った人を狙ってビジネスをしている。
そうして、その人に搾取される。そんな人を救いたいと、この記事を執筆しました。
ふとした瞬間に「人生に疲れた」って時、ありますよね。
本当に心が弱った時こそ、今まで以上に注意してください。優しいふりして搾取しようとする輩が、残念ながらこの世の中には一定数存在しています。
大切なことは「自分の頭で考えること。常に学び続けて、魅力を高めていくこと」です。
人生が終わった。。。と感じているあなたにオススメしたい「僕が実践している思考法」を紹介！サクッと読んで、今日から人生をもっとHappyにしていきましょう♪
【人生、疲れる】そんなあなたに試してほしい解決策【真面目に生きない】
「人生に疲れてしまった」という人は、まず「考え方を変えること」意識してみてください。それがこちらです。↓
人生に疲れた時「効果のある思考法」が、下記↓です。
- 自分を許し、愛そう
- 不真面目に生きよう
- 理想を下げよう
- 完璧主義をやめよう
詳しくは下記↓で見ていきます。
【人生に疲れる原因１】ガマンのし過ぎ
多くの人が人生に疲れてしまう原因は、
ガマンして自分の気持ちと違うことをしているからです。
苦しい思いをしてまで、ムリする必要はありません。他人を気遣うよりも、まずは自分を大切にしましょう。
まずは、自分自身にOKを！
- 我慢しなくて大丈夫。
- もう少しわがままに生きても、問題ないよ
- もう少しだけ、自分を愛してあげよう
「少数派で、周りに気の合う人がいない」 自分の本音にウソをついて、友達に合わせている この世界では、いつの時代も少数派は生きづらい時代です。いや、今よりももっと昔は、少数派であればあるほど、生き延びる[…]
【原因２】理想が高い【SNSを減らそう】
理想高く持つことは大切ですが、そのせいで人生に疲れて自分を苦しめてしまっては元も子もないです。理想が高すぎると、ちょっとしたことで「自分はダメだ」と自己嫌悪に陥りやすくなってしまいます。
だからこそ、理想をグッと下げてみてください。一気に気持ちもラクになります。
- 毎日５分だけ、筋トレをすればOK
- 毎日、１０単語だけ勉強すれば◎
- 朝起きれたら、スゴイと自分を褒める
こんな感じで、やってみてください。理想を大きく下げて、少しでも達成出来たら自分を褒めてあげてください。
また別に特別な「何か」にならなくたっていいんです。ほかの人と比べ落ち込んだり、ムダに見栄を張ったりしなくていい。だから必要以上に疲れてしまう。
一度「SNSの利用時間を減らして」みてください。意外とSNSって「精神にいい影響を与えるよりも、悪い影響の方が大きかったりします。
なので「SNSの利用時間を減らすと、一気に心も落ち着く」のでオススメです。
ちなみに僕は、SNSで知り合いとほとんど繋がっていません。なので同級生が「今なにをしているのか」など近況知らないです。でも全く人生に困らないし、むしろSNSで繋がっていた時よりも人生は好転し幸せになりました。
【原因３】完璧主義をやめよう
完璧主義で、いいことなんてありません。むしろ、デメリットだらけ。完璧主義だとちょっとできないなかったり、ミスしただけで「自分はダメな人だ」と思いがち。
「〇〇するべき」といった、いい人になるために「こうあるべき」といった考え方を捨てましょう。いい人でいようとするあまり、あなたに大きな負担が。いつか爆発して、大変なことに。
だからこそ出来なかったことではなく、「できたこと」に目を向けましょう。
【不真面目に生きる】他人の目を気にしない生き方！【人生上手くいく】
最近、
- 真面目に生きると、人生ハードモード
- 不真面目に生きると、人生イージーモード
と僕は強烈に感じまでいます。今、自分はマジメだと感じている人は、人生ハードモードで生きているから、つらくなってしまうのです。
僕は、根が超マジメです。世間体や他人の目など気にしてしまうタイプです。
僕は長男。やっぱり「いざという場合、両親や妹・祖父母を助けていかなくちゃ」と思っちゃうような人間なんです。だからこそ、いい大学に入って、大企業に入って努力して、出世して。。。
でも、その人生、実はめちゃくちゃハードモードだと気づきました。
【嫌われるのは当たり前】全員に好かれなくていい！
▲【真面目な人】
真面目な人は「友達全員に、好かれなきゃ」と考え「ムダに多くの空気を読む」必要があります。たとえば、こんな感じ↓です。
- 行きたくもない飲み会や愚痴に付き合う
- 貴重な時間をムダにする
- 自分のやりたいことができない。
結果的に、あなたの好きなことができないから、幸福度も低くなります。それに行きたくもない飲み会に行き、お金も無くなるし、いいことないですよね。
◎【不真面目な人】
「出会った人、全員に好かれなくていいや。てか、そんなのムリじゃん。」と考えます。
だったらどうでもいい人やイヤな人に使う時間を減らして、自分のことを大切にしてくれる人、自分が尊敬できる人に時間を使おう。
僕はこう考えて、生きるように心がけています。結論から言うと、人生になんの不都合ありません。てかむしろ、幸せだし、満ち足りた人生になりました。不思議ですよね。
不真面目な思考で幸せになる！
- キライな事・イヤな人との時間を減らす
- 好きなこと、好きな人との時間を増やす
【ラクに生きよう】空気なんて読まなくていい！
世間では、空気を読める人がスゴイと考えられがち。空気を読まないと「空気を読めよ。お前空気読めねーな」となります。
ても、ムダに空気を読むと、自分の時間は無くなり、お金も無くなり。ストレスは溜まり、疲れは取れない。
もう、ムダに空気を読む必要ないですよね。結論としては「人生に疲れてしまうくらいなら、空気読まなくていい」です。
というよりも疲れてしまうほど空気を読んでいるあなたなら、空気を読まないくらいで、むしろちょうど良く空気が読める人なるでしょう。
僕は飲み会に行くな、多くの人に好かれるな！と言いたいのではありません。それに空気を全然読むなといっているわけでもなし。
僕は「ムダに疲れる必要ないよ。もっと楽に生きよう」と伝えたいのです。
先日「コロナウイルス」で、小池東京都知事が会見しました。都知事はマジメな人でした。
- コロナの会見するぞ！
- 会見でたくさんの人集めて、伝えなきゃ
- 報道陣・都民に「人の集まる場所に行くな！」
真面目ですね。でも「人の集まる密閉した場所に外出しないで」と伝えておきながら、自分が報道陣たくさん集めてしまう。思考停止した「まじめ」は、時に本質を見失います。
もし、都知事が「不真面目」な部分を持ち合わせていたなら、下記↓
「会見とかめんどくさい。あ、テレワークで伝えよ。どうせ上半身しか映らないし、下はジャージでいいや」
→スマホで会見し、「人が大勢集まらないようにしよう」と伝える。
これは一応、わかりやすくするために極端に言いましたが、本質はズレてないと思います。要は、いかにラクして大きな成果を出すか？が大切で、真面目である必要はありません、
人類は不真面目に、ラクに生きるために発展してきた
といえよりも、改めて考えてみてください。人類がなぜここまで発展してきたのかを。そう、今よりもラクして生きるためです。
電車や飛行機が発明されて、ヒトはよりラクに早く移動できるように。不真面目に生きるようとすることは、人をより高みへ進化させます。思考停止して、いつもと同じじゃ成長しない。
いまよりラクに、より大きな成果を出すにはどうすればいいか？
【人生を変えるチャンス】人生が疲れたときにすべき５つの行動！
人生に疲れた時は、自分の可能性を広げるチャンスです。
僕は何度か「人生で地獄の時期」があります。
- 高校1年の時
- 大学２年の時
- 社会人１年目の時
でも地獄の時期は、その日１日を生きるので精いっぱいだった日もあります。でも僕が実践してきた方法を駆使して何とか乗り越えました。そうして生きていれば、実際何とかなる。
それに実は地獄の時間が、後から振り返ってみて今の自分の強力な支えであり、経験が活き夢に繋がったと感じます。だからこそ、生きてさえいれば大丈夫。
でも本当に無理だ。という時は逃げてよし。
- 人とのかかわり方を見直す
- 時間の使い方を変える
- 環境を変える
- 自分にお金を使う（自己投資）
- 日記を書いてみる
「毎日忙しすぎて、書いてる時間ない」 「日記を書く」 「日記って書いてなんかいいことある？」「日記を書きたい」と思っても、やっぱり毎日、日記書くのってめんどくさいですよね。けれどもそれはもったいない！[…]