- 2023-11-07
- 2023-11-11
糖尿病以外の人は、朝食抜きのほうがオススメです。でもコツがある。
こんにちは、365日外食人間のわっちです。 糖尿病の人にとって、朝食の摂取は特に重要です。 朝食を食べることによって、血糖値を安定させる助けとなるからです。 でも、糖尿病ではない人は「朝食抜き」のほうが健康になれますよ。 本記事でこちら […]
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わっち
- 2023-11-06
- 2023-11-11
【知らないと損】20キロ痩せる方法は３つ。これさえできれば痩せられますよ。
こんにちは、365日外食人間のわっちです。 理想の体を手に入れたいあなたへ。 20キロ痩せることは、大変そうに思えますよね。 でも「一歩ずつ」進むことで、驚くほど近づくことができるんです。 この記事では、誰でも始められるシンプルな方法を […]
- 2023-11-05
- 2023-11-04
【簡単】血糖値を上げない朝食のコツは、タンパク質と低GI食品！
こんにちは、365日外食人間のわっちです。 健康的な生活を送るために、朝食は重要な役割を果たします。 しかし、血糖値を気にする方にとって、朝食選びは特に慎重に考える必要があります。 この記事では「血糖値を上げずに美味しく朝 […]
- 2023-11-04
- 2023-11-04
【問題ない】朝食抜きは低血糖のリスクあり。予防策と解決策が重要です。
こんにちは、365日外食人間のわっちです。 朝食抜きダイエットは、健康志向の多くの人に支持されています。 でも「低血糖」の人にはおすすめできません。 なぜなら、低血糖の状態で朝食を抜くことは、体にさらなるリスクをもたらすからです。 &n […]
- 2023-11-03
- 2023-11-03
【体験談】朝食抜きの方が健康になれますよ。それに痩せられます。
こんにちは、365日外食人間のわっちです。 「朝食を食べないと健康に悪い」 そんなことを小さい頃から、教えられてきましたよね。 でも時代は移り変わり、私たちの生活や食習慣も変化しています。 かつて「一日の始まりは朝食から」 […]
- 2023-10-31
- 2023-10-29
【体験談】理由のわからない不安の対処法は「日光浴と散歩」です。
起こってもないことで不安になる 心がざわざわする 「なんか、不安…」 そんな気持ち、わかります。 わっち 特に理由がなくても、なんとなく気が重くなること、ありますよね。 そんな時、どうしたらいいのか、どう乗り越えたらいいの […]
- 2023-10-30
- 2023-10-29
【本当に辛いなら逃げてOKですよ】不安で押しつぶされそうな時の対処法。
「不安で押しつぶされそう」 そんな風に感じること、誰にでもありますよね。 そんな風に感じるあなたは、 日常の仕事や人間関係のストレス 将来に対する不安やプレッシャー 自分自身を今より良くしたい 上記のような感じではないでしょうか。 わっ […]
- 2023-10-29
- 2023-10-28
みんな「漠然とした不安」ありますよ。そして当たり前な話。
みんな時々、なんとなく心が重たくなる「不安」を感じることがありますよね。 なぜそんな気持ちになるのか どうしたら楽になるのか分からない、、、 そんな時にどうすればいいのか、7つの簡単な方法を紹介します。 この記事を読めば、 […]
- 2023-10-28
- 2023-10-28
【思い込み】食べてないのに冬に太る人は、食べてるor運動不足です
こんにちは、365日外食人間のわっちです。 さて「冬の訪れ」とともに、体重計の数字が気づいたら増えているなんて経験ありませんか？ 冬に「食べてないのに太ってる・・・」という経験、実は多くの人が感じていることです。 なぜ冬は太りやすいのか […]
- 2023-10-25
- 2023-10-24
【シンプル】冬に汗をかかないダイエットでも理想の体になれます。
こんにちは、365日外食人間のわっちです。 冬。その寒さで外に出るのも、イヤな季節。 寒さのせいで、ダイエットできないと思っていませんか？ わっち 実は冬って、ダイエットのチャンスです。 汗をかかない、そしてストレスフリー […]