ダイエット

【グルテンは体に悪い？】実は多くの人は食べても問題なしです。

こんにちは、365日外食人間のわっちです。グルテンって体に悪いの？グルテンフリーって流行ってるけど、なんで？ぶっちゃけ、多くの人が「グルテンは体に悪い」と思ってるけど、実は違っていたりします。この記事では、グルテン […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。いきなりですが「朝食を食べない」って、実は体にいいかもしれないってしっていましたか？いつも「朝ごはんは大事」と言われるけど、新しい研究によると、朝食を抜くと元気が出たり、集中力が上がることが […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。 16時間断食って聞いたことある？でも、これがみんなに合うわけじゃないんですよね。この記事では「16時間断食が体に合わない」って感じる人のために、その理由と他の方法について書いています。わ […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。みんな、老けたくないですよね。いつまでも、若々しくいたい。そして、理想の自分でい続けたい。とはいえ、残念ながら「老化」は避けられません。しかし「16時間断食」を行うことで […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。 16時間断食を始めると、多くの人が早い段階から「ダイエット効果を感じたい」と思いますよね。そんな想いに応えます。この記事でわかること 16時間断食でいつから痩せるのかダイエット効果を実感 […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。朝、新しい一日を始めるためにはエネルギーが必要です。しかし朝食を抜くと、血糖値が急上昇し、その後に急激に下がることがあります。この血糖値のアップダウンは、体にさまざまな影響を及ぼす可能性が […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。いきなりですが、あなたは「体重管理に関心が高く、健康的な生活を追求」していますよね。自分の人生をより良くしようとする、とても素晴らしいことです。とはいえ悩みもある。それが「 […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。毎日の生活で忙しく、運動や健康への時間が限られている。でも健康的な生活を維持しながら、仕事と生活のバランスを取りたい。忙しい生活を送っていると、ついつい運動不足になりがちです。でも安心し […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。「なんで痩せられないんだ…」そう思ったこと、ありますよね。過去に様々なダイエットを試みたものの、結果が出ない、、、それは「痩せられない体質のせい」って、諦めていませんか？で […]

こんにちは、365日外食人間のわっちです。糖尿病の人にとって、朝食の摂取は特に重要です。朝食を食べることによって、血糖値を安定させる助けとなるからです。でも、糖尿病ではない人は「朝食抜き」のほうが健康になれますよ。本記事でこちら […]