さっそくですが「お金」という単語を聞いて、何を感じますか？
感じ方は人それぞれかもですが、誰もが少なからずプレッシャーや不安を感じると思います。特に経済的にキツイ状況が続くと、なおさらですよね。
ストレスは私たちの生活のあらゆる面に悪影響を与えます。さらに「お金の問題が引き起こすストレス」には、予想外の「悲劇」が隠れていることも。
この記事では下記をわかりやすく解説します。
- お金のストレスが人生に与える影響
- お金のストレスの具体的な悪影響
- お金がないストレスの対処法（解決策）
財布の中身だけでなく「心の中まで貧しくさせない」ための、第一歩として少しづつ改善していきましょう。
お金が足りないと思うと起こる「5つ」の悲劇
はじめに結論を言うと、「お金が足りない」というストレスが引き起こす悪影響は下記の「5つ」です。
- 貯金が減る
- 肥満になりやすい
- タバコ・お酒が増える
- 睡眠不足になる
- 知能の低下
お金がますます減る！
「お金がない。。。」と思えば思うほど、貯金がどんどん減っていく。そんなバカな・・・と思うかもですが、振り返って見てください。
お金がますますなくなる原因↓
こんな経験ありませんか。
結論、ムダ使いをするからお金がなくなります。「節約すればお金は貯められる」はずですね。
人間は「何かが足りない」と感じれば感じるほど、正常な判断が出来なくなる。そんなことが研究で証明されています。
「自分にないもの、自分に足りないこと」ばかりを探していると、どんどん悪い方向に向かってしまうんですね、、
たとえば下記を見てください↓
- 「お金が足りない」
- 「時間がない」
- 「自由がない」
無いものばかり探していませんか。
「自分にないもの」を探すようになると、欲しいものと要らないものの区別ができなくなります。また「我慢する力」も低下します。
そうしてムダづかいが多くなり、お金がどんどん減っていく。
つまり、カンタンにいうと下記の通り。
- 自分にないモノを欲しくなる
- →（脳の処理能力が低下する）
- →欲しいものと不要なものが分からない
- →我慢できずムダづかいが増える
- →だからお金がますます減っていく
悪循環の無限ループ・・・
はっきりいって最悪ですね。さらに「お金がないと見た目も老ける」という研究もあります↓
ストレスが人の「見た目や肌に悪影響」を与えるというのは、よく聞くことですね。 「いつまでも若々しくいたい」 「実年齢よりも、若く見られたい」 そう考える人は、世の中にたくさんいることでしょう。SNS[…]
太りやすくなる
お金がないと太りやすい。めちゃくちゃ最悪ですね。。。
海外の大学で学生3000人を対象にした研究
- →借金が多ければ多いほどより多くファーストフードを食べた
- →借金が多いほど、運動不足の傾向がとても高かった
- お金に困っている人は、テレビを見てゴロゴロしやすい（無駄にダラダラしやすい）
上記の通りでして、まあそうだろうなという結果ですよね。笑
つまり「お金のストレス」で処理能力が下がり、結果「自己コントロール力」も低下してし太るということ。シンプルです。
ダイエットを頑張ると太りやすい話
ちょっとした小話ですが、ダイエットを頑張ることは素晴らしいことです。でもお金を払って頑張るのはNG。
たくさんローンを組んでいる人は要注意
つまり「痩せるため」に色々なサプリやマッサージに行っていると「支払い」も増えます。
そうするとお金がないと感じるようになり、太りやすくなるので注意です。
ぶっちゃけ、お金のかからない「小さなことの積み重ね」で確実に痩せられます。
でもみんな意外とやらないんですよね。まずは騙されたと思って下記のリンクの習慣をやってみてください。
どうしても痩せない 今度こそ、本気で痩せる 三日坊主で続かない ダイエットって「ある期間だけすればいい」って、思ってませんか？ もし、あなたがそう思っていたなら痩せない[…]
たばこ・お酒の量がますます増える
お金がないストレスで「タバコとお酒の量」が増えやすくなります。
- ニューヨーク大学の研究
- 2300人以上の高齢者を対象
- 結論→収入が減れば減るほど、お酒やタバコが増える
お金のストレスによって、目先の欲望に負けやすくなります。
「お金がない」と感じれば感じるほど、悪い習慣をやめられなくなってしまうのです。
睡眠不足を引き起こす
お金がないと「睡眠不足」になりやすいです。
- 2008年ピッツバーグ大学の高齢者を対象にした研究
- 結論→お金に困っている人ほど「睡眠の質」が低下
ポイントは「お金がないという現実」が睡眠の質を低下させているのではありません。
「お金がないと感じる」ことが、睡眠不足を引き起こすことです。
つまり「お金がない」と感じなければ大丈夫ということ。ですがそもそもそんなことができたら、睡眠不足にならない気もしますね。
バカになる
お金に関するストレスは知能を低下させます。
大切な意思決定や選択があっても、十分に思考ができなくなります。
「自分の収入の中で満足できる範囲での支出に抑える」ことが大切です。まずは支出を抑える（コンパクトにする）ことを考えましょう。
まずは下記３つをやってみましょう↓
- ムダな出費を減らす
- モノを減らして生活をスリム化
- 自分を高める努力をする
【結論】ミニマリストになればお金のストレスが消える
自分はお金がない（収入が低いな）と感じるなら下記のような対策をしましょう。
- ムダな出費を減らす
- 不用品・中古品を減らし、メルカリなどで売る
- モノをコンパクトにし、狭い部屋に引っ越す
などなど。ぶっちゃけ、上記以外にも方法はたくさんあります。
「今の収入で、ギリギリ生きていける！」と感じることがポイント。つまり「自分はお金がない・・・」と感じなければOK。そうすれば、あなたのもとにもお金は貯まっていきます。
「自分の収入でも満足できる生活コスト」を知ることができると人生は変わります。
自分が生きていける「最低限のコスト」を知る
自分が暮らせる最低限のコストを知っておく。
「これだけお金があれば、最低限生きていける」と思えるだけで、お金がないという不安から解消されます。
それにもう一つ大切なことがあります。それは他人と比べないこと。
他人と自分のお金を比べても意味ないですからね。上を見たらキリがないです。それに下ばかり見ていたら怠けたり、性格的にイヤな人になります。
ということで「ミニマリスト」はかなりオススメでして、僕はモノを減らしてお金の不安から解消されました。
今度こそ、キレイな部屋にしたい 雑誌に載っているような部屋に憧れる 一度片付けたら、元に戻らない方法を知りたい そんな想いに応えます。「片づけって難しい」そう思っていませんか？僕も最初はそう思っ[…]