学生ブロガー×ミニマリスト×人生「幸福」応援人
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幸せなのに不幸に感じる・モヤモヤする。

不安に思うからこそ危ないと思うからこそ次を考え自分で分析して前へ進んでいける人間は不安とか不幸を感じやすくできている。

ノックス大学のフランク・マッカンドル博士が発表した研究。現在普通に考えたら幸せ。友達も多いし、彼氏彼女がいる普通にやるなら家に住めておいしいご飯も食べれてお金も困ってもいない。

にもかかわらず何か不満に感じるモヤモヤする。でもなんか不安に急に感じてくる。でもそう考えるのは人間にとって当たり前のこと。

今が1番不幸と思うことによって人間は進化してきたと言う説。人間は幸せを感じた瞬間にそれを打ち消すような働きがあるんじゃないかというのがこのフランクさんの研究。

確かに自分が今幸せだもうこれ以上成長ない完璧だと考えてしまったらもう成長ない太古の昔であればそうして余裕を持っていたら野生生物を触ってしまったり不意打ちを食ったりして生き延びることができないでしょうだからこそ私たちは常に警戒や不安を抱え生きているのかもしれません

だからこそ幸せになった時にそんなうまい話はないんじゃないかこのままで大丈夫なのかと考えてしまう心理が働く

しかしそんな心理が当たることによってわれわれは生き延びてきた。そうわれわれは幸せな時に不幸を感じるようプログラムされているのであるけれどもそして私たちは生き延びてきたそれはもう仕方がないこと。

  1. 未来を今よりも楽観的に考える
  2. 過去は美化されていく
  3. 人間の欲望には天井がない

人は基本的に今よりも未来の方が良くなると考える傾向がある。

今よりも未来も良くなり普通に考えたらこれはいいことに感じますがそのおかげによって未来よりも今は不幸であると言うふうに自然と考えてしまう。

今よりも未来が良いと考えることによって私たちは生き延びることができてきたそうでそうした思想作用が働くのは当たり前のことそして未来が良いと考えて生きていくと確かに大切だしより良い人生につながる。

2、過去嫌な事は薄れていく

「昔はよかったなぁ」

「昔の俺・私はもっと輝いていたな」

本来は今よりも悪かったようなものが(美化されて悪いことが消えていくことによって昔のほうがよかったと錯覚しがち。

3、いいことあってもすぐ慣れる

  • 自分の夢が叶った
  • 好きな人と付き合えた
  • 欲しかったものが買えた

自分の生活レベルを上げてしまうことによってその幸せになるってしまうのが人間だから。もっと上へ。もっと上へ。と欲にはキリがない。そして結局今満足や幸せを感じることができなくなってしまうのが人間です

幸せにするなってしまう

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幸せを感じるために大切なこと

今を生きる

本来であれば「今」という瞬間しか存在しないのが人生。でも過去や未来を、あれこれ想像してしまうことによって、今に集中できなくなってしまう。それがあなたが幸せを感じることができず、不幸を感じることが多くなる原因なのです。

心理学の研究では今と言う状況に没頭したり手術したりすればするほど幸せを感じることができるのです。

記録をつける

過去の自分が「何を考えていて、何に悩んでいたか」そんなことを書き留めておくことがとても有効。以下のようなことを日記なり、スケジュール帳に書いておきましょう。

  • 今の悩み
  • 今考えてること

すると1年後5年後に振り返ってみると、去年はこんなことに悩んでたんだこんなしょうもないことにくよくよしていたんだなと客観的に自分を振り返ってみることができます。

人間は過去のことを正確に思い出すことが苦手な生き物。だからこそ日記などによって記録をし、後から振り返ってみる事はとても効果的なのです。日記のやり方や、メリットは 日記を書くと、いい効果がたくさんある!メリットや書き方、方法を紹介。で詳しく書いていますので気になった方はこちらもオススメです!

おわりに

現場話に満足せずいや幸せなのに不幸に感じる。それはあなたの遺伝子が今に満足せずよりよい未来に向かって前進せよと言うメッセージを送っているからと考えた方が健全かもしれません今に満足せず自分の理想に向かってコツコツ努力するそんなことをしていればより良い未来が広がっていくことになるつながるでしょう。




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