- 「やる気スイッチ」がほしい
- 自分にもっと「自信」を持ちたい
- 「自己肯定感」を、高めたい
そんな想いに応えます。今の時代sns の発達で以前よりも「他人と比べる」ことがカンタンな時代となりました。
sns の発達は、僕たちにたくさんのメリットを与えました。
しかし同時に「多くのデメリット」も生み出しています。
そのデメリットの１つが「他人と比べることで、自己否定をしやすくなったこと」です。
他人のいい部分ばかりの投稿を見えやすくなりました。
sns によって、嫉妬などの「マイナスな感情」が生まれやすくなったのです。
何を隠そうこの僕も、以前は他人の投稿を見てとても嫉妬や妬みを感じていました。
そうしてイライラしたり、不安になったり・・・。
毎日がドンドンつまらなく、そして不幸な人生に。
そう、嫉妬や妬みの多い毎日は、確実に人生を不幸にさせます。
そんな人生、イヤですよね。
僕は「自分を変えたい」と強く感じて、たくさん調べ試行錯誤しました。
その中でも、実際に効果があった方法を書きました。サクッと読んで、今日から人生を変えていきましょう♪
こんな人にオススメ！
- 自分に「自信」を持ちたい人
- 何事にも「やる気」が出ない人
- 「大きな成果」を出したい人
- 今よりもワクワクする「楽しい人生」にしたい人
- 叶えたい「夢」がある人
【やる気スイッチ】高速思考で、すべてがうまくいく！【倍速再生するだけ！】
はじめに結論から言ってしまうと、「高速で物事を考えることを意識すると、様々なことができるようになる」ということ。
「プリンストン大学」の研究より。
結論だけ書くと、なんだかよく分からないですよね。
でもこれ、めちゃくちゃカンタンに出来るのに、僕たち人に与えるメリットがスゴすぎるのです。
「知らなきゃ、損」とは、まさにこのこと。
ザックリ言うと「ハイスピードで実行すると、自信とやる気が2倍みなぎる」ということです。
下記⏬で詳しく見ていきましょう。
【科学論文が証明】「やる気を出す方法」と「自信を手に入れる方法」
プリンストン大学の研究から、カンタンに紹介します。（詳しく説明すると長くなる上に、ややこしくなるので割愛します。）
実際の研究は、こちら⏬
短い文を学生にたくさん読ませた。
- ゆっくりとしたスピードで文章を読むグループ
- なるべく早く文章を読むグループ
この2つのグループを比較し、文章を読むスピードを変えただけで「やる気やメンタルに、どんな影響を与えるのか」という研究を行ったのです。
結論から言ってしまうと、「なるべく早く文章を読もうとすると、脳が活性化する」ということが、研究結果から分かtたのです。
なるべく早く物事を、聞いたり読んだりすることをするだけで、僕たちに大きなメリットを与えてくれる。
【いつやるか、今でしょ】高速思考は、メリットだらけ！【メリット集】
先程からも少し述べていますが、「なるべく早く」ということを意識するだけで、数多くの「良いこと」を僕たちにプレゼントしてくれます。
具体的なメリットはこちら⏬
文章を「なるべく早く読もう」と意識したグループが、手に入れる超スゴイメリットはこちら⏬。
- ポジティブな感情が、2倍になる！
- クリエイティビティー（創造性）も高まる！
- 今すぐ、行動したくなる！
と言われています。ハッキリ言って、コスパ最強ですよね。
無料でここまで与えてくれる。
カンタンなので、今から始めてみてください。
【多くの誤解】勘違いしやすい「なるべく早く」とは？【焦るのはNG！】
しかし、ここで注意することがあります。
それはなるべく早くとは、「焦って物事に取り組むことではない」ということ。何事も焦ってしまうと、高い成果は望めません。
つまり焦るのではなく、なるべく早く読むように意識すること。
なるべく早く読んだり、書いたり、話そうとするだけ。
なるべくスピードを高めながら、物事を考えようとする姿勢が脳を活性化させる上に、精神的にもいい影響を与えるのです。
- 焦るのは、間違い
- 「ちょっとだけ、早くしよ」のスタンスでOK
- 「なるべく早く」で、ポジティブになる！
【高速思考のメリット】行動したくなる！【人生が好転する】
高速思考を実践することは、まだまだいいことがあります。
それは高速で思考することによって、今すぐに「行動したい」という欲求が強まることです。
僕は今まで、「人生を変えたいなら、今すぐ行動しよう」とたくさんブログで述べてきました。
なぜなら「行動だけが、人生を変える秘訣」だからです。
高速思考術を実践していると、様々なことを「すぐにやりたい」という気分になりやすくなります。カンタンにまとめると下記⏬のような感じです。
- 高速思考は、僕たちをポジティブな気分にさせる
- 行動したい欲求がUP→実際に行動的な人になる
- 行動的になるから、人生が楽しく変わる！
つまり、高速思考は僕たちに、肉体的・精神的に大きな充実感を与えてくれます。またこれらが、僕たちに「自信というプラスの影響」を与えてくれます。
- 「僕・私は毎日、〇〇を継続できている」
- 「夢に向かって、行動しているからいいんだ」
- 「少しづつでも、前進している」
といった感情が、実際に自分に自信を与え、毎日にハリと充実感を与えるのです。
また自分に自信があると、創造性も高まります。
なぜなら自分に自信があれば、自分の意見を世の中にもっとたくさん発信できるようになるから。
自分に自信がなくて「自分の意見なんか、どうせ誰も聞いてくれない」と、思ったことはありませんか？
でもこれ、誰にでも経験したことがあると思います。
自分に自信がないと、発言しにくくなってしまうのです。
- 高速で思考すると、充実感が生まれる！
- そして、それによって自信がup！
- その高まった自信⏩アイデア・創造性のUPに！
【アイデアが、9割】ピンチでも、チャンスに変える人の特徴！
周りから見てどう見ても、ピンチだなと感じる局面でも、チャンスに変えて困難を突破する人っていますよね。
でもそれ、「才能やセンス」ではありません。
結論からいうと、「アイデアや創造性が高い人は、逆境や困難も乗り越えやすい」のです。
つまり「創造性が高い人は、そうでない人に比べて、ピンチでもチャンスに変えやすい」のです。
一人ひとりが直面する逆境や困難って、当然人それぞれ。
いろんな要素が複雑に絡み合っていることが多く、万人に共通する解決策はほぼありません。
インフルエンザや風邪をひいたときのように、病院に行き風邪薬をもらって病気を治すといった、正しくて絶対的な解決策はありません。だからこそ問題に直面したときに、アイデアを自ら生み出し、解決していくことが求められます。
創造性が低い人は、アイデアを生み出しにくいので問題がなかなか解決できません。
そんな人生もイヤですよね。
今これからあなたに降りかかってくる問題や課題は、創造性を高めることによって、解決可能なの。
では、具体的にどうすればいい？
【効果的】TV・YouTubeは、「倍速」で見よう！【カンタンにできる】
創造性をUPさせトラブルや困難に悩む時間を少なくしたいなら、「普段から高速で思考する」ことによって、創造性とやる気を鍛えていくことが大切です。
とはいえ、急に「高速思考せよ」なんて言われても、何をすればいいかなんて分からないですよね。では、具体的にどんな高速思考をすればいいのでしょうか。僕が普段からやっている高速トレーニングをカンタンに紹介します。それが下記⏬です。
YouTubeやテレビを「倍速」で再生すること！
僕は見たいテレビはすべて「録画」して、後から「倍速で視聴」しています。
その理由は、1.3倍速でテレビを見られるからです。またテレビだけでなく、YouTubeの動画は1.5〜2倍速で再生しています。
僕がこれらを「倍速再生」している理由は、主に下記⏬の３つです。カンタンに出来るのに、僕たちに与えるメリットが、意外に大きいことに気づけるでしょう。
- 短い時間に、多くのことをインプット出来る！
- 高速思考につながり、人生が好転する！
- 時間を有効活用できる！
とはいえ、最初は倍速の速さに慣れておらず、大部分が聞き取れないかもしれません。その時はYouTubeでトレーニングしてみるのもアリです。YouTubeは、「1.25倍速・1.5倍速・1.75倍速・2倍速」と段階があり、自分に合ったスピードにすることができるからです。
【メモで効果を２倍にする】気づき・名言はドンドン書き込め！【プラスα】
少しずつそのスピードに慣れさせてレベルアップさせていきましょう。そうやって高速で言葉を拾えるようになる訓練をしていくと、少しづつ高速思考ができるようになります。また+ αとして高速で聴いている最中に、スマホや紙など何でもいいので、「思いついたこと・気づき・名言など」をメモを取りながら聴くとさらに効果が倍増します。
「思いつく力は、物事を乗り越える力」となります。思いつく力が高ければ、どんな困難でもやっていけます。だから皆さんも、この「思いつく力」をこの方法でぜひ鍛えてみて下さいね。
すぐにやる気を出したい やる気スイッチが欲しい 手軽にリフレッシュし、やる気を回復させたい そんな想いに応えます。さて、先日下記のツイートをしました↓やる気に振り回されていると、[…]
